1.养成每天检查足的习惯，重点检查足底、趾间及足部变形部位。检查内容包括：（1）各种损伤、擦伤、水疱；（2）有无皮肤干燥、郓裂；（3）有无鸡眼和胼胝（老茧）；（4）皮肤温度、颜色；（5）足趾甲异常；（6）肿胀、溃汤、感染；（7）足癣。

    2.学会正确的洗脚方法：（1）不要过分浸泡双脚；（2）使用中性的肥皂；（3）温度计测量水的温度，或请正常人用手测量水温；（4）用浅色毛巾擦干脚趾间的水分，并检查有无出血和渗液；（5）保持脚趾间干爽。

    3.保持足部皮肤健康：（1）使用皮肤护理膏或霜，注意不要将护理霜涂抹于足趾间或溃疡伤口上；（2）同时适当按摩足部；（3）严重的足跟皲裂，可使用含尿素的特殊皲裂霜 

    4.细心修剪趾甲：（1）剪趾甲时应注意，确保能看得很清楚；（2）直着修剪，避免边上剪得过深，不要剪破硬茧和鸡眼；（3）剪去尖锐的部分，并用锉刀将边缘修光滑；（4）不要让趾甲长得过长；（5）不要到公共浴室修脚；6）出现问题及时找医生。

    5.选择正确的运动方式，建议进行中等强度的步行，有足部损伤或开放性伤口时仅限做无负重运动，可做上肢锻炼。

    6.避免其他足部意外伤害；（1）做好足部保暖，防止冻伤；（2）不用热水袋或电热器直接保暖足部：（3）任何时候都不赤脚走路；（4）不去踩鹅卵石和不平的道路健身。