妙智康-糖尿病逆转、肥胖相关疾病逆转和全程管理

香辣甘蓝

辣指数

主食材:甘蓝（圆白菜、卷心菜）

制作方法:1.紫甘蓝洗净切块。干辣椒切段。2.炒锅加油烧热，用姜末，干辣椒炝锅，加入紫甘蓝，盐，生抽，味精炒熟即可。
莴笋炒麻花

辣指数

主食材:麻花

制作方法:1.莴笋切成条。2.锅置火上，放入油，蒜头，莴笋条煸炒，加料酒，盐，味精调味，勾芡，倒入麻花，翻炒装盘即可。
凉拌莴苣叶

辣指数

主食材:莴笋（莴苣）

制作方法:莴笋取嫩叶洗净，入沸水锅略焯捞出，加调料拌匀即可。
莴笋雪梨

辣指数

主食材:芥菜（雪里红、雪菜）

制作方法:1.莴笋去皮洗净，切成片，加盐稍加腌渍，挤出水分待用。2.油锅上火烧热，下葱末煸香，放入雪菜，莴笋，泡椒同炒，再加酱油，白糖，味精调味，淋入香油装盘即可。
泡椒莴笋

辣指数

主食材:莴笋（莴苣）

制作方法:1.莴笋用盐腌渍数分钟。2.炒锅中倒入油少许，放入泡椒，莴笋，料酒，盐，味精略炒即可。
凉拌莴笋

辣指数

主食材:莴笋（莴苣）

制作方法:1.莴笋洗净，去皮切丝，入沸水中焯水，捞出放入冷水中过凉。红椒洗净切细丝。葱洗净切丝。2.在盆内放入莴笋丝，红椒丝，葱丝，盐，味精，葱油，香油拌匀即可。
首页

...

8

9

10

11

12

...

尾页

跳转至共 228 页

最热菜谱

白粥

通用 0
绿豆粥

通用 0
面包炸油条

通用 0
黄豆芽烧豆泡

通用 0
炸枣签

通用 0
豆芽豆腐汤

通用 0
三鲜豆苗

通用 0
糖醋豆苗

通用 1

院内外管理

下载app

扫一扫下载app

官方公众号

扫一扫关注官方公众号

小程序

扫一扫关注官方公众号

返回顶部

扫码下载妙知康APP，为您提供专属服务

妙知康用户端

妙知康医护端