妙智康-糖尿病逆转、肥胖相关疾病逆转和全程管理

香辣蚕豆

辣指数

主食材:蚕豆

制作方法:1.蚕豆拍匀干淀粉，放入油锅中炸酥捞出。2.炒锅加油烧热，放干辣椒，花椒爆香，放蚕豆米略炒，放入盐，葱花翻炒均匀，调入味精。
蚕豆咸菜

辣指数

主食材:蚕豆

制作方法:1.咸菜洗净，切成末，蚕豆瓣洗净，入沸水锅焯水后捞出待用。2.油锅上火烧热，下葱末煸香，再加咸菜炒香，加蚕豆瓣，盐，味精炒匀，淋入香油，出锅装盘即成。
豉香豆瓣

辣指数

主食材:蚕豆

制作方法:1.蚕豆去壳，洗净后入沸水锅略烫捞出。2.油锅上火烧热，下豆豉煸香，加蚕豆，盐，味精炒匀入味，淋入香油，点缀红尖椒，香菜即可。
油浸蚕豆

辣指数

主食材:蚕豆

制作方法:老蚕豆用开水浸泡，放入油锅中，加红干大椒，草果，桂皮，八角，香叶，用小火浸炸50分钟即可。
家常酥豌豆

辣指数

主食材:豌豆

制作方法:1.干豌豆入盆，加清水浸泡24小时至发透，捞起沥尽水，用菜刀轻轻扎几下，使豌豆破皮。泡辣椒去蒂，去籽，剁成蓉。姜，蒜分别剁成蓉，葱切成葱花。2.盐，姜末，蒜末，葱花，芽菜，味精，白糖入盆搅拌均匀，再放入泡辣蓉，泡菜盐水，红油拌匀成味汁。3.炒锅入油烧至五成热，加入泡好的豌豆浸炸至酥脆，捞起沥尽油。4.将调好的味汁入沸水搅匀，倒入炸好的豌豆，盖上盖，焖至入味，撒上葱花即可。
五香生仁

辣指数

主食材:花生仁（生）

制作方法:1.胡萝卜洗净，切成菱形片，芹菜洗净，切成段，花生仁洗净泡开。2.锅中放清水，再放花生仁，酱油，盐，白糖，五香粉，桂皮，八角，大火烧沸，转小火煮至花生仁熟而入味，再放胡萝卜片，芹菜段略煮一下，捞出装盘即可。
首页

...

2

3

4

5

6

...

尾页

跳转至共 228 页

最热菜谱

白粥

通用 0
绿豆粥

通用 0
面包炸油条

通用 0
黄豆芽烧豆泡

通用 0
炸枣签

通用 0
豆芽豆腐汤

通用 0
三鲜豆苗

通用 0
糖醋豆苗

通用 1

院内外管理

下载app

扫一扫下载app

官方公众号

扫一扫关注官方公众号

小程序

扫一扫关注官方公众号

返回顶部

扫码下载妙知康APP，为您提供专属服务

妙知康用户端

妙知康医护端